Комната психологической разгрузки в школе № 1 р.п.Варгаши

Комната психологической разгрузки. Комната психологической нагрузки – это усовершенствованный вариант комнаты отдыха, в которой созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия эмоционального перенапряжения, восстановления работоспособности, проведения психотерапевтических и психогигиенических мероприятий. Такая комната необходима всем участникам образовательного процесса: педагогам и обучающимся. Поэтому в нашей школе создана и успешно используется на протяжении четырёх лет комната психологической разгрузки. Взрослые и ребята могут отдохнуть, послушать спокойную музыку, расслабиться, а также повысить общий тонус, активизировать психические процессы. Задачи комнаты психологической разгрузки в школе:

1. Психологическая разгрузка школьников и учителей после напряжённой работы;
2. Психологический настрой тех сотрудников и школьников, которые с трудом включаются в рабочий ритм;
3. Снятие психологической нагрузки в соответствии с курсом, назначенным психотерапевтом;
4. Психопрофилактическая работа с практически здоровыми людьми;

В комнате находится следующее оборудование:

• Мягкий уголок (диван и два кресла);
• Двенадцать кресел;
• Двенадцать мягких стульев;
• Большой овальный стол,
• Шкаф для пособий и игр;
• Музыкальный центр;
• Диски с релаксационной и классической музыкой;
• Настенное электрическое панно с имитацией звуков водопада;
• Ноутбук;
• Проектор;
• Ковровое покрытие.

В цветосветовом решении интерьера преобладает зеленые цвета различных оттенков, успокаивающие нервную систему. В комнате психологической разгрузки применяется комплексный метод оптимизации психических процессов, условно названный психологической разгрузкой, который включает физиологические и психологические средства восстановления работоспособности и предупреждения переутомления эмоционального происхождения. Основная задача комнаты психологической нагрузки — восстановление работоспособности в стадии развивающегося утомления. Время пребывания в ней условно разделяется на три периода: отвлекающий (1,5—2 минуты), успокаивающий (7—10 минут), тонизирующий (2—3 минуты). В соответствии с задачами этих периодов трижды меняется музыка (по содержанию, громкости и темпу), цвет, уровень освещенности, поза, ритм дыхания и словесные формулировки аутогенной тренировки. [1] [2] [3]

традиционное чаепитие после тренинга