На зарядку становись! — различия между версиями

Материал из Wiki
Перейти к:навигация, поиск
(→‎Публикация учителя)
(→‎Публикация учителя)
Строка 48: Строка 48:
 
== Публикация учителя ==
 
== Публикация учителя ==
 
[[Медиа:Zaradka.doc|Буклет для родителей]]
 
[[Медиа:Zaradka.doc|Буклет для родителей]]
−
 
−
 
−
Чтобы с утра ощутить прилив бодрости и привести организм к полной готовности к началу рабочего дня,  следует заняться гимнастикой  .
 
−
Вашему вниманию представляется комплекс упражнений , которые помогут вам решить проблемы с дыханием, нормализовать обмен веществ и вывести из организма продукты распада, которые в нем скопились за ночь. Если вы возьмете за правило каждое утро выполнять эти несложные упражнения , то вы улучшите кровообращение, укрепите нервную и сердечно-сосудистую системы, простимулируете продуктивную способность головного мозга, укрепите двигательный аппарат, справитесь с гиподинамией, да и укрепите здоровье в целом.
 
−
Упражнение 1. Ходьба на месте или с передвижением, при этом движения рук размашистые с сжиманием и разжиманием пальцев рук.
 
−
Упражнение 2. Поставьте ноги на ширину плеч, левую руку в сторону и вверх, правую – за спину, прогнитесь и потянитесь, вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох. Смените положение рук и повторите.
 
−
Упражнение 3. В том же исходном положении поднимитесь на носки, руки в стороны и вверх, прогнитесь, вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох.
 
−
Упражнение 4. Встаньте в исходное положение, ноги врозь. Левая рука – вверх, правая – на пояс. Пружинящий наклон вправо. То же самое повторите в другую сторону.
 
−
Упражнение 5. Исходное положение стоя. Мах левой ногой назад, руки махом вперед, кисти рук расслаблены, вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. То же самое повторите с правой ногой.
 
−
Упражнение 6. Примите то же исходное положение. Поднимитесь на носки, руки раскиньте в стороны, вдох. Выпад правой ногой, наклониться вперед, коснуться руками пола, выдох. Вернитесь в исходное положение, вдох. Такое же действие проведите с левой ногой.
 
−
Упражнение 7. Сядьте на пол, руки к плечам, сделайте три пружинящих наклона вперед, взявшись руками за голени, выдох. Выпрямитесь, руки к плечам, вдох. Постепенно увеличивайте наклоны, при этом, не сгибая ног. Поднимите туловище и расправьте плечи.
 
−
Упражнение 8. В положении сидя, упритесь сзади руками. Прогибаясь, перейдите в упор лежа сзади, согните правую ногу вперед, то же самое повторите, сгибая левую ногу. При выполнении упражнения оттягивайте носки.
 
−
Упражнение 9. Примите исходное положение, стоя, ноги врозь. Вытяните вперед руки, пальцы переплетите. Поверните туловище влево, вдох, вернитесь в исходное положение, выдох. Наклонитесь назад, руки за головой, вдох, вернитесь в исходное положение, выдох. Повторите все в другую сторону.
 
−
Упражнение 10. Исходное положение, стоя, руки на поясе. Поочередные прыжки на правой и левой ноге. Дыхание произвольное.
 
  
 
== Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==
 
== Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся ==

Версия 16:03, 20 ноября 2009

Использование - в текст своей статьи вписываете {{subst: Шаблон:Демонстрация проекта}} и шаблон развёртывается


Автор проекта

Корболин Евгений Валерьевич

Предмет, возраст учащихся

Физическая культура, 4 класс

Краткая аннотация проекта

ооо

Вопросы, направляющие проект

Основополагающий вопрос

Какие способы развития основных физических качеств вы знаете?

Проблемные вопросы

В какой последовательности выполняются упражнения утренней гимнастики?

Какое значение имеют занятия физическими упражнениями для укрепления здоровья человека?

Учебные вопросы

Что вы знаете о понятии "физические способности" и "физические качества"? В чём различия между ними?

Какими способами и средствами развиваются физические качества?

Какие способы развития силовых качеств вы знаете?

План проведения проекта

  • Актуализация (проверка начального уровня физического развития ребёнка)
  • Подготовительный ( обсуждение методов исследования, поиска информации, творческих решений, распределение обязанностей)
  • Проектирование ( сбор информации по выбранной теме, самостоятельная работа участников проекта по задачам. Систематизация материалов, подготовка и оформление результатов работы в виде разработки комплекса утренней гимнастики.Создание эскиза презентации для демонстрации проекта. Создание буклета для родителей.
  • Дизайн (разработка дизайна, графических элементов, обработка графики)
  • Публикация (заключается в демонстрации презентаций)
  • Презентация (представление итоговых проектов для обсуждения и оценивания)

Визитная карточка проекта

Публикация учителя

Буклет для родителей

Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся

Пример продукта проектной деятельности учащихся

Материалы по формирующему и итоговому оцениванию

Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности

Другие документы

Источник — «http://wikikurgan.ru/index.php?title=На_зарядку_становись!&oldid=52836»